閉上眼，輕摸臉──開啟全身觸覺的遊戲
2004.03.05 中國時報
◎夏光如

兩個人面對面深呼吸，讓身體回到很安靜的狀態，一個人閉上眼睛，另一個人很溫柔、很輕地用指尖觸碰對方臉的輪廓。兩個人角色對調，再一次的安靜觸碰。

這是一個很特別的經驗。當對方用舒服而溫柔的方式撫摸自己臉上，自己會察覺到「喔，我的鼻子這樣高、我的顴骨在這裡。」這感覺和自己觸摸又不一樣。正在建立自我形象概念的孩子，需要這樣的經驗，對自己甚至對別人的臉或長相有更具體細微的認識！


當我們進行一些特別的肢體活動，如果沒有腳該怎麼移動？沒有眼睛該怎麼認路？讓孩子了解自己身體的每一個部位都是有用的。更進一步地，讓孩子在大鏡子前觀察自己的全身，與他分享最滿意和最不滿意的部位是什麼、為什麼？通常孩子對自己身體的認識與喜好，和爸爸媽媽怎麼看待他有很大的關係。

透過肢體活動遊戲，引導孩子學習身體各部位的重要功能、再與他討論如何呵護與保護，對孩子來說就有了實質的意義。

如果孩子從小就懂得用身體探索、學習，他就知道如何打開自己的身體感覺，以及學習對人、對自己的珍惜與尊重！

非常點子王》剝蒜皮 先搗再泡

家庭主婦常為了剝蒜頭的皮，感到傷腦筋，既不易剝，又浪費寶貴時間。

以下有一個小妙方，不妨一試。先把要用的蒜頭略搗碎，再放入水盆中，用手搓幾下，這樣蒜皮就自然會浮起來了，既簡單，又方便，蒜頭也順便洗淨了。要大量製作蒜泥時，用這種方法，好用得不得了