小妙方 漱口含冰止打嗝
◎巫秉瑋（嘉義基督教醫院放射技術師）



打嗝是很多人常有的經驗，有些人一打嗝往往無法自我控制，不過大部分打嗝都是良性、短暫的，會自己好。

打嗝常見原因有：


1.胃脹氣：吃太飽，吞下空氣。

2.溫度突然改變：冷熱飲，沖冷水澡。

3.喝酒。

止打嗝可以用以下方法：

1. 乾吃一匙糖。

2. 彎身喝水。

3. 憋氣或吐氣。

4. 憋氣喝水。

5. 用力拉舌頭。

6. 咀嚼並吞嚥乾麵包。

7. 雙手抱膝壓胸。

8. 用水漱喉嚨。

9. 吸吮碎冰塊。

打嗝很難預防，不要吃太飽應該是比較有效的預防方法。