疏肝利膽養生茶 春天沖服效果大

【記者劉郁青╱報導】

中醫裡頭有很多養生茶，如能配合體質和季節服用，對於身體會有加乘的保健功效。正值春夏之交，春天主陽氣生發，是最適合疏肝利膽的季節，台北市立中醫院內科主治醫師廖麗蘭提供幾味季節養生茶，供肝膽鬱結的民眾作平日保養之用。

廖麗蘭說，養生茶大約兩天喝一次即可；不過，這些茶較不適合手腳冰冷、容易倦怠、臉色蒼白、易腹瀉的虛弱體質者服用，民眾服用後身體若有不適，也應停止，最好尋求中醫師辨證診治，確定適合自己體質的養生藥茶再使用。

■組成：玫瑰花。

用法：乾玫瑰花六至十片，放入磁製茶杯內，沖入沸水代茶飲。

功效：玫瑰花溫味甘，適合肝氣鬱結，肝胃氣痛，胸口腋下脹滿疼痛，易動怒的體質服用。

禁忌：由於玫瑰花屬性溫和，所以較無禁忌。

■組成：荷花六克、山楂十五克、銀花三克、菊花十克。

用法：上述藥材加水五百西西煎煮飲用。

功效：荷花性甘平溫，清肺熱、去濕消腫；山楂酸甘，消積行瘀血；金銀花，甘寒，清熱解毒。適合口乾口苦、肝經有熱、眼睛紅、肥胖症、高血壓患者使用。

禁忌：脾氣虛、大便溏瀉、臉色蒼白、倦怠者不適合服用。

■組成：枸杞仔、白菊花、綠茶各十克。

用法：上述藥材用沸水泡悶十分鐘，即可飲用。

功用：乾菊花，味甘苦；枸杞甘平，養血滋肝，滋陰潤燥，疏風明目。適用於肝腎陰虛、口乾、視力乾澀模糊、頭暈目眩、近視。

禁忌：陽氣虛手足冰冷、脾氣虛弱、易腹瀉者不適合服用。

■組成：決明子三十克。

用法：將決明子打碎，煎煮成茶水服用。

功用：甘苦鹹平。清肝膽鬱熱，疏風散熱以明目，又有潤腸通便之功。適用於頭暈煩躁、易怒、便秘、口乾口苦的患者。

禁忌：脾氣虛弱、大便溏瀉、腎陽虛、腰痠頻尿、手足冷的患者不適合服用。
【2002/04/20 民生報】